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霍姆格伦:不想盲目增加体重,关键是要全面关注我的身体

最近雷霆球员霍姆格伦做客播节目《All The Smoke》。

当主持人问他是否在体重增加时,霍姆格伦说:“这不仅仅是体重增加。现在比赛中有太多的元素。你必须做很多不同的事情,同时确保你的移动速度。这不一定只是增加体重。事实上,我们应该关注我的身体。”
霍姆格伦继续解释说:“作为一名职业篮球运动员,我必须始终关注自己的身体状况。我们不仅要增加体重,还要注意训练质量和身体素质。我的目标是在比赛中保持力量和速度的平衡,以达到最佳水平。”
他补充说:“除了提高肌肉质量,我还应该注意灵活性和爆发力的训练。这些因素对我来说是不可或缺的。我将与教练团队一起制定个性化的训练计划,以确保我的身体能够适应不同的比赛场合。”
霍姆格伦还分享了他的饮食习惯:“在准备赛季时,我将与营养学家一起制定科学合理的饮食计划。为了提高肌肉质量,提供持久的能量,我注意摄入高蛋白和复合碳水化合物。”他还提到了一些他最喜欢的健康食品,如鸡胸肉、绿色蔬菜和水果。

然后霍姆格伦说:“事实上,我想变得更强壮,更有运动能力。随着你肌肉的增加和年龄的增长,你的体重也会增加。但我不想盲目增加体重。关键是要全面关注我的身体,观察体重变化对我的比赛和打法的影响。”

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